Interrogantes clave para una sesión psicológica

1. ¿Qué emociones sientes con mayor frecuencia en tu día a día?
2. ¿Qué pensamientos recurrentes suelen invadir tu mente?
3. ¿Cuál es tu mayor miedo y cómo afecta tu vida diaria?
4. ¿Qué aspectos de ti mismo te gustaría mejorar y por qué?
5. ¿Cómo te describirías a ti mismo/a en tres palabras?
6. ¿Qué situaciones suelen desencadenar ansiedad en ti?
7. ¿Qué actividades te hacen sentir realmente feliz y pleno/a?
8. ¿Qué valoras más en tus relaciones interpersonales?
9. ¿Qué creencias limitantes crees que están frenando tu desarrollo personal?
10. ¿En qué áreas de tu vida sientes que necesitas más apoyo o acompañamiento?
11. ¿Cuál es tu mayor desafío actualmente y cómo estás enfrentándolo?
12. ¿Qué papel juega la autocrítica en tu vida y cómo te afecta?
13. ¿Qué planes o metas te gustaría alcanzar a corto plazo y por qué?
14. ¿Cómo te sientes respecto a tu autoestima y autoconfianza?
15. ¿Qué impacto tienen tus relaciones familiares en tu bienestar emocional?
16. ¿Qué significado le das al concepto de felicidad y cómo buscas alcanzarla?
17. ¿Qué estrategias utilizas para manejar el estrés en tu día a día?
18. ¿Qué patrones de comportamiento identificas en ti mismo/a que te gustaría cambiar?
19. ¿Cuál es tu mayor logro hasta ahora y qué aprendizajes te ha dejado?
20. ¿Cómo te visualizas a ti mismo/a en un futuro ideal y qué acciones estás tomando para llegar allí?

• ¿Cómo te sientes en este momento?
• ¿Hay algo en particular que te esté preocupando?
• ¿Has experimentado cambios en tu ánimo recientemente?
• ¿Qué situaciones te generan ansiedad o estrés?
• ¿Sientes tristeza de manera frecuente?
• ¿Cómo describirías tu nivel de energía actual?
• ¿Has tenido dificultades para dormir?
• ¿Te has sentido abrumado últimamente?
• ¿Hay algún evento reciente que haya afectado tus emociones?
• ¿Cómo crees que la ansiedad afecta tu vida diaria?
• ¿Qué actividades suelen animarte cuando te sientes mal?
• ¿Existe algo que te genere un sentimiento de culpa?
• ¿Has notado cambios en tu apetito últimamente?
• ¿Qué emociones predominan en tu día a día?
• ¿Alguna vez has experimentado ataques de pánico?
• ¿Tienes dificultades para expresar tus emociones?
• ¿Qué pensamientos recurrentes te generan malestar?
• ¿Sientes que tienes suficiente apoyo emocional en tu vida?
• ¿Qué desencadena tus cambios de humor?

• ¿Qué pensamientos suelen venir a tu mente cuando te sientes mal?
• ¿Crees que tus pensamientos influyen en tus emociones?
• ¿Hay creencias limitantes que identificas en tu vida?
• ¿Qué pensamientos te generan más ansiedad?
• ¿Sientes que tus pensamientos son realistas o distorsionados?
• ¿Cuál es tu diálogo interno cuando enfrentas situaciones difíciles?
• ¿Crees que tus pensamientos afectan tu autoestima?
• ¿Qué creencias sobre ti mismo consideras más dañinas?
• ¿Existe alguna idea recurrente que te cause malestar?
• ¿Cómo describirías tu relación con tus pensamientos?
• ¿Crees que tus pensamientos son controlables?
• ¿Qué pensamientos te han afectado en decisiones importantes?
• ¿Sientes que tus pensamientos son coherentes con la realidad?
• ¿Qué creencias te han transmitido desde tu entorno familiar?
• ¿Hay alguna frase o pensamiento negativo que se repita en tu mente?
• ¿Cómo manejas los pensamientos intrusivos?
• ¿Qué papel juegan tus creencias en tus relaciones interpersonales?
• ¿Existen pensamientos que afecten tu percepción de éxito?
• ¿Sientes que tus pensamientos actúan como filtros en tu vida?

• ¿Cómo describirías tus relaciones más cercanas en este momento?
• ¿Sientes que tienes apoyo emocional en tu círculo social?
• ¿Qué tipo de conflictos suelen surgir en tus relaciones?
• ¿Hay alguien en particular con quien te sientas cómodo hablando de tus emociones?
• ¿Cómo te afectan las relaciones tóxicas en tu bienestar emocional?
• ¿Qué cualidades buscas en una amistad cercana?
• ¿Sientes que tienes dificultades para establecer límites en tus relaciones?
• ¿Cómo sueles manejar los desacuerdos con personas cercanas?
• ¿Qué roles desempeñas en tus relaciones familiares?
• ¿Te sientes comprendido por las personas que te rodean?
• ¿Qué tipo de conexión emocional valoras más en una pareja?
• ¿Cómo crees que tus relaciones afectan tu estado de ánimo?
• ¿Hay algún patrón de relaciones que identifiques en tu vida?
• ¿Cuál es tu principal fuente de apoyo en momentos difíciles?
• ¿Cómo influyen las relaciones laborales en tu bienestar emocional?
• ¿Tienes dificultades para confiar en los demás?
• ¿Qué factores consideras determinantes en una relación saludable?
• ¿Cómo afectan las críticas de los demás tu autoestima?
• ¿Has experimentado situaciones de abuso en tus relaciones previas?